Gruppo di cammino

Programma 2019/20

GRUPPO   DI   CAMMINO

 

Sono riprese a settembre le camminate del Mercoledì mattina con partenza ore 9,00 dal Piazzale della Croce Rossa di Bergamo.

 

Referenti:

 

Nadia: tel. 349-1756227

Rodolfo: tel.  347-7908539

Vittorio: tel.  339-5700856

 

 


Questa tecnica, nata in Finlandia negli anni 50 per l’allenamento estivo dei fondisti, è oggi molto diffusa come disciplina di sport e benessere da praticare all’aria aperta. Consiste nel camminare impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. Può essere praticata da chiunque ed a qualunque età. Consente di impegnare circa il 90% della muscolatura del corpo senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni.

Scheda Tecnica del Nordic walking

Allenamento al Parco di Longuelo

Riscaldamento

Esercizi iniziali

Le prime uscite

quasi primaverili


di un gruppo tenace

Consiglieri incaricati: Morazzini e Oldrati